2018，是太极瑜伽基础课程迈向第四年的光景，过往岁月，所有基础课程讲师，有温暖的跋涉，也有冰冷的困顿，归去来兮，历经着变化中的洗礼，她们用自身的学识、境界、智慧、格调和个人的心像承载着课程的精神。

好的课程，首先要打动人心，经得起时间的沉淀，才会产生难以言状的情感。走进课程的很多人，已渐渐明白，课程中“基础”带来的那些规矩，看上去死板，却给内心带来井然有序的安适。“基础”不仅是入门，不仅是初级、而是给自己安身立命所在。

2018，太极瑜伽基础课程，一如既往，守一而行，虽然彼此不在同一个城市，却可以在一起共度光景。一站一站的行脚中，同路人，可以不远不近陪伴，尽是美妙。

～～周小媛

培训课程

太极瑜伽

培训时间

2018年10月2-3日
2天名师工作坊

培训费用

课程费用1280元

课程内容

• 通过太极瑜伽认知阴阳概念对骨骼关节入位正位意义。

• 如何通过太极瑜伽的运动轨迹建立稳定根基。

• 如何建立肌肉包裹骨骼关节所产生的收缩力量。

• 如何建立肌肉延展的空间。

• 深入肌肉骨骼层面、能量层面、意识层面的稳定及提升。

• 精为基础，气为能量，神为本质，

  通过太极瑜伽身之力行的练习

  精气神三方面的练养与结合，

  体会形神合一的太极瑜伽美学。
   

  适合人群

• 未来想要成为一名太极瑜伽授课老师（基础课程是第一阶段的学习）

• 现阶段的太极瑜伽老师需要深入学习的人群

• 太极拳爱好者

• 瑜伽爱好者

• 喜爱中国传统文化的人群

  课程介绍

基础课程

是起点，也是根本

文，周小媛

“天地人”道道相通、俯手可拾。不论你教授的是哪一个流派的瑜伽和太极，不在表面化的风格不一样，关键是在是否抓住了它们的魂魄，找到了它们的精神，传递出体式背后的内蕴。 

坤厚载物太极瑜伽教学团队，始终坚持“道”之理，“法”之贯，遵循太极瑜伽“守一”的核心理念。重在文化与方法、实用与效果，在教学中随处可见传统文化所深含的价值，对太极拳及瑜伽体式的本质及灵魂的尊重，这份双倍的文化根柢，巨构出既知其要，又得其法的太极瑜伽教学体系。 

太极瑜伽之所以异于其他瑜伽教学流派或太极流派，在于它不仅是表面之著术不同，其独特的魅力是将两大文化体系的融会贯通，使课程体系有着自身本质的特点及韵致。细致丰富的教学内容更是吸引着一批又一批瑜伽爱好者、瑜伽老师及太极拳的爱好者深入其中去探究，并乐此不彼。

于太极瑜伽基础课程而言，旨在不断重复中进而内修，通过外在身体的实践观其本质，知与行体道兼修。既可以领略到中国养生文化的精髓，又赋予现代情怀，在承转开阖，一点一滴之间，让传统文化有了更美妙的承载。

   【太极瑜伽基础课程】何为基础：是起点，也是根本。

   【太极瑜伽基础课程】既是一扇门引领你进入，也是一层台阶，引导学习者向上提升。基础课程设计，是专门为想要成为一名优秀的太极瑜伽老师，建立一个良性的次第。它合集一股的基层力量，深植于根，是起点，也是根本。重在练习，重在重复。重复的习练如同拟定的重向标，它不在于外表的奢华与否，而是在重复中坚守练习的规矩，在规矩中入门。在规矩中更加了解，彼此信赖。入了门，才能深入到太极瑜伽教学的精髓。 

  【太极瑜伽基础课程】对于已经参加过师资教学，想尽快进入到太极瑜伽课程教授或想继续提升的老师来说，基础课程起到的深入根柢及沉淀作用。透过循序渐进而平凡的练习，可继续打下绵密扎实的根基，并植根于实际教学方法中，且扎得深、契得紧，在如此调和浸润下，自身教学能力也会变得安稳厚实。
 

【太极瑜伽基础课程】首在体验，重在实践，课程本身就是一门体践之学。体践之学是课程的源点，更代表着自我转化的学问。知与行，学与思，不可分割，不落于二元。反求诸己，可以真实的静观自身。透过自身真实的练习，深浅、困惑与理解，会客观的呈现出来，这种通透与力道，才是太极基础课程的核心价值。无论你之前是无是有，走进太极瑜伽基础课程定会以丰沛的养分，有始无终前行。

【太极瑜伽基础课程】适合任何人群，它与【太极瑜伽师资教学培训课程】之间，太极瑜伽老师与老师之间，老师与学生之间形成了一个无接缝的连接，体现出基础课程的内涵蕴意。一招一式、一点一滴，不贪多，不求快，让一份深稳慢慢渗入心田，让生命慢慢从中收益。

基础课程，让自己与自己素面相见，让自己对这个世界有着最素朴的敬意。

本期课程授课老师：孟海华