舞韵瑜伽（简介）

舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、全国古典舞的元素融为一体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注意调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的医疗调心功效。

发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为能塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅气质，锻炼肢体的协调能力，舞韵瑜伽将三者融为一体，在塑造S型曲线的同时培养高雅气质，有调理、排毒、减脂和塑型的功效。

一套舞韵瑜伽练下来，不仅能够帮助您调解呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各系统的和谐统一，达到减压解负、释放身心、健康向上的效果。让您多一份美丽和健康，少一份疾病和压力。
 

培训时间

2天/每天5个小时/4首原创 
上午9:30-11:30 
下午14:00-17:00

培训费用

单项价：1580
早鸟价：1280

培训课程

第一天 上午9.30-11:30
1、开学典礼
2、老师和学生的相互介绍，了解培训课程内容舞韵瑜伽入门练习，什么是舞韵瑜伽以及与瑜伽的区别
3、学习舞韵瑜伽身体呼吸
4、舞蹈软功训练、脚背、脚踝、腿部力量、形体芭蕾练习
5、舞韵瑜伽作品中出现的体式与连贯舞蹈动作分解练习
6、音乐分析
7、舞韵瑜伽作品初级1
8、纠错练习，轮流试代课练习，点评
第一天 下午14:00-17:00
1、舞蹈软功训练、脚背、脚踝、腿部力量、形体芭蕾练习
2、舞韵瑜伽作品中出现的体式与连贯舞蹈动作分解练习
3、音乐分析
4、舞韵瑜伽作品初级2
5、纠错练习，
6、轮流试代课练习，点评

—以上所有培训行程都开始接受咨询报名—
联系方式咨询热线：025-84111575、0511-80770979
18851665376（雪儿老师）可加微信
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静波瑜伽教练培训总部河定桥校区：
江苏省 南京市 江宁区 青春水岸3幢 8层（靠近南京南站，地铁直达。）
【交通】 地铁1号线河定桥站1号出口对面步行3分钟即到。

静波瑜伽教练培训总部宝华山校区：
宝华山国家森林公园（AAAA景区 山门下4幢）
【交通】 地铁2号线到经天路站下，换成公交191底站千华古村，500米达到

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