球瑜伽进修培训课程

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球瑜伽理疗是根据传统哈他瑜伽体式，把球的弹性和流动结合起来的一种新兴练习方式。它适合所有的人锻炼（包括需要康复理疗的人群），修复身体效果良好（特别对脊柱调理，增强腹部核心，提臀瘦腰，纤细腿臀，改善便秘，缓解失眠等等），已成为广众喜爱、接受并推崇的、风靡世界的新时尚运动。

习练球瑜伽理疗的好处

1、锻炼时安全，趣味性强，不易出现损伤，可以提高和改善的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。
2、瘦身提臀效果快，令各主要部位深层肌肉得到有效的拉伸、按摩、放松、消耗脂肪的功效。
3、减轻精神压力，提高人体控制能力、平衡能力、专注力，加强协调性，增强四肢和脊柱的承受耐力。
4、瑜伽球的色彩鲜艳明快，有弹性，滚动自如，伴着悠扬的乐曲与球共舞，专注身心。人与球融为一体，充分享受瑜伽球带来的乐趣，修养身心。

培训时间

2天/每天5个小时
AM 9:00-12:00 课程培训
PM 14:00-17:00 培训练习

培训费用

单项价：1580
早鸟价：1280

适合人群

瑜伽老师、瑜伽练习者、脊柱调理、肥胖体质、抑郁、失眠者等
理疗效果：改善肩周炎，调理脊柱，平衡骨盆，缓解失眠，平衡内心，改善抑郁，提高专注，利于冥想。
瘦身效果：美化腹部，瘦腰提臀，瘦腿细臀，柔韧，力量，平衡，调整姿态，增强心肺功能，塑造S身材

培训课程

1、球瑜伽的理论
2、球瑜伽理疗原理
3、球瑜伽200个体位精讲
4、球瑜伽体式手法矫正
5、持球的运用技巧
6、骨骼解剖框架基础
7、球瑜伽教学实践
8、孕期及产后恢复课程安排
9、大小球肩颈脊柱运用功能
10、球瑜伽课程的音乐涉及
11、小球是一个调理部位
12、大小球排课涉及方案
13、球瑜伽课程的音乐涉及

学员风采

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江苏省南京市江宁区青春水岸3幢 8层（靠近南京南站，地铁直达。）
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静波瑜伽教练培训总部宝华山校区：
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【交通】地铁2号线到经天路站下，换成公交191底站千华古村，500米达到